A dor que volta sempre é a fumaça — o fogo está embaixo. Em vez de correr atrás do sintoma, eu te mostro como apagar a brasa: com comida de verdade, o emplasto da minha mãe e a força da terra. Em 30 dias, um passo de cada vez, seu corpo responde.
Dor no corpo, dor na coluna, uma dor que não escolhia hora. Os médicos olhavam, pediam exame, davam o nome de fibromialgia e me entregavam mais um remédio. Eu tomava, a dor aliviava um pouco e voltava de novo. E nada de ir lá no fundo, aonde o problema realmente estava.
Até que um dia eu me cansei de tratar o grito e nunca a ferida que gritava. Tomei uma decisão simples: eu vou na raiz. Cresci vendo minha mãe cuidar da família com o que tinha em casa — ela punha alguma coisa por cima da ferida e aquilo sarava. Eu achava que era “coisa de antigamente”. Hoje sei que ela estava certa; só não sabia o nome do que fazia.
Quando eu parei de adivinhar e fui estudar de verdade — naturopatia clínica —, apliquei o simples em mim. A dor que me acompanhava há anos começou a ceder. Não com mais um comprimido: com comida certa, com a raiz da terra, com o emplasto da minha mãe e com constância. Eu não vim brigar com a medicina. Eu vim te oferecer outra coisa, que caminha junto: a chance de tratar a causa, e não só calar o sintoma.
“Eu optei pelo simples e fui na raiz. E foi aí que a minha vida virou.” Maria de Fátima Borges
Não é livro pra ler e guardar — é um caminho pra você andar, um passo de cada vez, durante 30 dias. Ele se apoia em três pilares simples e num mapa de 4 semanas pra colocar tudo em prática, sem pressa e sem milagre forçado.
Tratar a causa da inflamação, não correr atrás de cada sintoma. Enquanto a gente só abana a fumaça, o fogo continua aceso lá embaixo.
Usar o que é barato, acessível e está ao seu alcance: a comida que vem da terra, a raiz, o emplasto, o alho, o mel. A gente desconfia do simples — e o simples é justamente o que cuida.
Enquanto a pessoa não começa, nada acontece. Quando começa, com constância, o corpo responde. Não é perfeição — é continuar dando o primeiro passo, todo dia.
Tirar a lenha da fogueira: saem o açúcar, o glúten, o leite, as frituras, as carnes e o café. Entram os chás, o shot matinal e a comida simples. Nos primeiros dias o corpo se limpa — segure firme.
Agora a gente amplia o prato e reforça os anti-inflamatórios: cor, variedade, o chá de cúrcuma com gengibre e a compressa morna na junta que dói. É aqui que a maioria já sente o corpo mais leve.
Você aprende a se virar sozinha no prato, pela regra de ouro, e sobe o movimento — porque junta destravada dói menos. Movimento é remédio de graça, e dos mais poderosos pra quem vive com dor.
Hora de firmar o que virou seu e preparar o depois dos 30 dias. Você escolhe três hábitos pra manter pra sempre — e o que era esforço vira o seu jeito de viver.
São os mesmos recursos que eu uso e que herdei da minha mãe, aquela que punha “alguma coisa por cima da ferida”. Tudo da terra, simples e barato. (Natural não quer dizer “pode tudo” — o guia traz a parte de segurança.)
Limão, cúrcuma e gengibre em jejum, todo dia. É o “acordar” do corpo — dois dos anti-inflamatórios mais fortes da natureza, feitos sob medida pra quem tem dor.
A herança da minha mãe pra dor localizada: argila verde no pano de algodão, sobre a junta ou a coluna. A argila puxa o calor e a inflamação da região. Simples, barato, da terra.
Pano morno com água de gengibre sobre a coluna e as juntas que doem. Relaxa o músculo, melhora a circulação e alivia a dor. Ótima nas noites frias.
O trio que reforça a defesa do corpo nos períodos difíceis. E na cozinha, a comida de verdade — o que vem da terra desinflama; o que vem da fábrica inflama.
O caminho simples que vai na raiz da dor — no seu ritmo, na sua cozinha. É só dar o primeiro passo.
Ficou com dúvida no caminho? Quer continuar, ajustar o que for preciso, ou só me contar como você está? Me procure — eu quero te acompanhar. Eu não trato doença, eu cuido de gente.
Pronto pra dar o seu primeiro passo?
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